mbti도 바뀌던데요

직장 스트레스? 내 성격과 맞게 해소해봐

안녕하세요. 직장 스트레스? 내 성격과 맞게 해소해봐 내용 모두 정리드립니다. 







직장 스트레스? 내 성격과 맞게 해소해봐


직장에서의 나

직장 생활하다 보면 누구나 스트레스를 받을 수 있지요. 
하지만 사람마다 스트레스를 받는 이유와 반응이 다를 수 있다고 해요. 
오늘은 MBTI 성격 유형 검사를 활용하여 직장 스트레스에 취약한 타입과 그 해소법을 알아볼 거예요. 
저도 직장에서 스트레스를 많이 받는 타입이라서 글을 쓰면서 마음이 공감됩니다. 

ㅎㅎ

스트레스 받기 쉬운 MBTI 타입 3가지

MBTI 에서는 특히 직장 스트레스에 취약한 세 가지 타입을 소개하고 있어요. 

본인의 타입이 포함되어 있는지 확인해보세요

1. 이상과 현실의 괴리에 민감한 INFJ

INFJ 타입은 완벽주의적이고 이상을 추구하는 성향이 있어요. 
현실의 불합리한 상황이나 부정적인 일을 목격하면 깊은 스트레스를 받을 수 있고요. 

회의에서 자신의 의견을 말하기 어려워 답답함을 느끼는 경우도 많답니다.

2. 개성 억압을 싫어하는 INFP

INFP 타입은 독창적인 사고방식과 개성을 중요하게 여기는 타입이에요. 

획일적인 규칙과 제한적인 환경 속에서 일하면 숨이 막히고 답답함을 느끼죠. 창의적인 아이디어가 받아들여지지 않거나 융통성 없는 상황에 놓이면 스트레스가 쌓일 수 있고요.

3. 남의 기대에 지쳐버리는 ENFJ

ENFJ 타입은 타인과의 조화를 중요시 하기 때문에 주변 사람들의 기대에 부응하려고 과도하게 노력할 수 있어요. 
남을 도와주느라 자기 자신을 돌볼 시간을 소홀히 하다보면 스트레스를 받게 됩니다. 

특히 리더 역할을 맡게 되면 책임감 때문에 더욱 힘들어질 수 있으며, 팀원들의 실수에도 큰 부담을 느끼죠.

직장 스트레스와의 싸움

직장에서 스트레스는 완전히 피하기 어려울 수 있고요. 

하지만 자신의 MBTI 성격을 이해하고, 다음과 같은 방법들을 활용하여 스트레스를 극복할 수 있어요.

MBTI 성격 유형 검사를 통해 자신의 특징 파악하기
스트레스 요인을 파악하고 피하는 방법 찾기
명상, 운동, 취미 활동 등 스트레스 해소 방법 실?
충분한 수면과 균형 잡힌 식단 등 건강한 생활 습관 유지
필요하다면 전문가의 도움 받기
며칠전 명상과 운동을 시작했고, 친구들과 시간을 보내면서 스트레스를 관리하고 있어요. 

여러분도 자신에게 맞는 방법을 찾아 건강한 직장 생활을 영위하세요


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hangookoppa

한국 서울에 있는 경우가 많습니다.. 인공지능, 마케팅에 관심이 많습니다. 기술분야와 더불어 꿈 해몽 등 좋은 정보 공유 드리겠습니다.

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