갈등 상황에서의 MBTI 성격별 진정법

- 다른 사람들과 이야기하며 감정을 표현하고 공감을 얻는다

- 운동이나 활동적인 취미로 스트레스를 해소한다

- 혼자만의 시간을 가지며 명상이나 저널링으로 감정을 정돈한다

- 좋아하는 책을 읽거나 음악을 듣는다

- 현재에 집중하며 주변 환경의 감각적 자극에 주목한다

- 요리나 정원 가꾸기 등 구체적인 활동으로 마음을 진정시킨다

- 상황을 거시적으로 바라보며 새로운 해결책을 모색한다

- 창의적인 활동이나 장래 계획을 세우며 미래에 초점을 맞춘다

- 객관적 기준에 따라 상황을 분석하고 논리적으로 접근한다

- 문제 해결을 위한 계획을 세우고 실행한다

- 자신과 타인의 감정에 주목하며 공감과 이해를 구한다

- 친구나 가족과 대화하며 감정을 표현하고 위로받는다

- 상황을 통제하고 싶어하므로 계획을 세워 실행한다

- 규칙과 원칙을 따르며 질서를 유지하려 한다

- 유연성을 가지고 상황에 적응하며 즉흥적으로 대처한다

- 여러 가능성을 열어두고 새로운 경험을 탐색한다

이처럼 MBTI 성격유형에 따라 갈등 상황에 대한 반응과 진정법이 다르므로, 자신의 유형을 이해하고 효과적인 대처법을 익히는 것이 중요합니다. 또한 타인의 유형을 이해하고 공감하는 태도로 갈등을 해결하는 것도 도움이 될 것입니다.

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