영양제 털어넣는 당신, 정말 건강 챙긴다고 생각해? 비싼 소변 만들지 말고 이 3가지만 제대로 하세요!
솔직히 아직도 영양제 한 줌씩 털어 넣으면서 건강 챙긴다고 생각하죠? 그거 그냥 비싼 소변 만드는 거거든요. 아프지 않고 오래 살고 싶은데 정작 내 몸은 방치하는 사람들 위해 딱 3가지만 제대로 알려줄게요. 첫째, 제발 잠 좀 자요. 밤새 넷플릭스 보다가 새벽 3시에 자는 거 그거 자살 행위예요. 우리 몸은 수면 중에 회복되고 재생되는데, 그 시간을 스크롤하며 보내면 당연히 망가지죠. 잠은 …